شموخ
عضو نشط
عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
 |  موضوع: نصائح مهمة للنفاس  الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 3:53 pm | |
| صائح للنفساء:1
عزيزتي النفساء:تناولي على الريق فنجال حلبة مطحونة مع التمر المعجون المكور مع القهوة في 20يوم الأولى،وحبات الرشاد مع العسل في العشرين الأخيرة،وفي وقت الإفطار تناولي كل ما هو مصنوع من دقيق القمح والبر واشربي كوبا من الحليب الدافئ.وليكن الإفطار باكرا من الساعة 6 إلى 7 صباحا، ثم عودي للنوم.وفي الغداء تناولي مرقة:ضعي قليل من العظام و المكسو بالقليل من اللحم و ضعيه في الماء واتركيه يطبخ على النار إلى أن يستوي و ضعي قليل من الملح و إذا اطفات النار ضعي القليل من الكمون و تناوليه المهم ألا تجوع النفساء لأن ذلك يعتبر مهلكة.
لا تكثري من شرب القهوة أو الشاي لأنك إذا كنت ترضعين طفلك فلن يرتاح في نومه لأن الكافيين سينتقل للطفل عن طريق الحليب و سينافسك الغالي في السهر.اشربي البابونج فهو مفيد و يهدئ الأعصاب، و يصفي البشرة، و يجعلها نضرة، و يخفف من المغص و التقلصات. و كذلك شاي الأعشاب المكون من الكمون والدارسين والقرفة و قشر القهوة واليانسون فهو مفيد كذلك و اشربي مغلي أعشاب المريمية و كذلك النعناع و إن أردت الزنجبيل ,لكن ابتعدي عن شرب الليمون الحامض لأنه ماسك لدم النفاس،وتحصني دائما بالأذكار.
قبل الاستحمام بساعة استخدمي فنجان جليسيرين + سائل ليمون بيالة + ملعقة سكر،و اخلطيها و ضعيها في علبة زجاجية و استخدميها يوميا.بعد الاستحمام يمكن أن تقومي بعمل قناع للوجه أي قناع لكن يوجد قناع ممتاز جدا و هو ملعقة كبيرة خميرة و نصف كاس ماء دافئ. اتركيه مدة نصف ساعة اغسلي وجهك بالماء و سترين العجب.ادهني جميع أجزاء جسمك بكريم جليسوليدالحجم الوسط و خل تفاح و عصير ليمونة
واحدة. اخلطيها إلى أن تصبح المقادير سائلة و ضعيها في علبة للسهولة في الاستخدام فقط. ادهني وجهك مثل رقبتك و يديك في الصباح و عند النوم وستخرجين من النفاس كالوردةإن شاءالله
__________________
| |
|
شوق
شخصية هامة
رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 376
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
| |
